彼氏がはげてきた時の女性のリアルな本音｜向き合い方や対策を解説
本ページはプロモーションが含まれています
「気になってしまう自分は薄情なのかな…」
彼氏がはげてきたことに気づいてこんな罪悪感を抱えていませんか？
傷つけたくない、でも見て見ぬふりもできない。
何か言うべきなのか、黙っているべきなのか。
そのモヤモヤを誰にも相談できないまま、あなたはこの記事にたどり着いたはずです。
まずはっきり言いたいのが、気になってしまうのはあなたが薄情だからではなく、彼氏のことを真剣に考えているからです。
この記事では、彼氏がはげてきた時に彼女がどう感じていいか・どう接すればいいかを、パートナー視点で徹底解説します。
彼氏がはげてきた時の女性のリアルな本音
「彼氏の薄毛が気になってしまう自分はおかしいのかな」と感じている女性は、思っているよりずっと多いです。
でも実際のところ、女性の本音はひとことでは語れません。
知恵袋には毎日のように同じ悩みを抱えた女性の声が寄せられており、その内容は実に様々です。
ここでは、実際の口コミをもとに女性の本音を3つの傾向に分けて整理します。
「気になる」というのが正直な本音
これは薄情でも浅はかでもありません。
外見が恋愛感情に影響することは、ごく自然なことです。
知恵袋にも、こんな正直な声が寄せられています。
付き合いだしてから年々おでこが広がっていく彼氏のことが嫌になってきました…というか気持ちが冷めつつあります。自分でもこんなことで嫌になるなんて…と思いますが気になってしまって。ハゲを気にしないようにする方法ありますでしょうか…それかいっそ別れた方がいいのでしょうか。
引用元：Yahoo!知恵袋
この投稿に多くの共感が集まっており、同じ気持ちを抱えている女性がいかに多いかがわかります。
「こんなことで悩む自分はおかしい」と自分を責めている方も多いですが、気になってしまうこと自体は決しておかしくありません。
特に20代など若い年代では、同年代の彼氏がすでに薄毛になっていることへの驚きや戸惑いは、多くの女性が経験していることです。
また、将来的にさらに進行するかもしれないという不安は、彼氏のことを真剣に考えているからこそ生まれる感情です。
気になってしまう自分を責める必要はまったくありません。
見た目より関係性を重視する女性も多い
一方で、薄毛そのものはさほど気にならないという女性も確かにいます。
特に交際期間が長いほど、外見より人柄や関係性の方が大切だと感じるケースが増えていきます。
知恵袋にも、こんな声がありました。
私は現在29歳で、22歳の頃に薄毛の彼と付き合っていました。当時は気になって真剣に悩んでいました。現在付き合っている彼は顔も外見もタイプではありませんが、性格はとても合っています。禿げても明るく笑ってボケてくれそうな明るい彼です。彼が禿げても絶対別れません。
引用元：Yahoo!知恵袋
この方の言葉にあるように、外見よりも「一緒にいて楽しいか」「信頼できるか」という感情は、髪の量とは関係なく育まれていくものです。
薄毛だけを理由に関係が終わることは、実際にはほとんどありません。
また、こんな声もあります。
彼氏が若ハゲです。まだ20代前半でもう既にはげています。それ以外は大好きで不満もほぼない最高の彼氏です。私自身は、彼の禿げについてはまったく負の感情はありません。見慣れているのもありますが外見も中身も好きです。
引用元：Yahoo!知恵袋
「見慣れてきた」という言葉が印象的ですね。
最初は気になっていても、一緒に過ごす時間が積み重なるにつれて、薄毛が気にならなくなっていくケースは珍しくありません。
女性が本当に見ているのは向き合い方
口コミを読み込んでいくと、一つの傾向が浮かび上がってきます。
女性の多くが「薄毛そのもの」より「薄毛にどう向き合っているか」を見ているという点です。
知恵袋にも、その本音が率直に綴られた投稿があります。
彼氏が薄毛で悩んでいます。30代前半です。周りには本人が「いやもう俺はハゲてるから！」と開き直ってネタにしていますが、ネタにしてないともうやってられないってレベルで気にしてます。たまに直接自分で確認できない頭頂部に関して「俺やっぱヤバいよね？」と聞いてきます。
引用元：Yahoo!知恵袋
この投稿への回答に、本質的な言葉があります。
結婚を考えている彼がはげています。女友達に写真を見せたらみんなからからかわれました。ショックでした。本人も気にしているようですが、もうあきらめたみたいで、「代わりに内面は一番になる！」と開き直っています。来年結婚します。
引用元：Yahoo!知恵袋
この方は友人にからかわれてショックを受けながらも、「内面は一番になる」と前向きに向き合う彼氏と結婚を決めています。
薄毛を隠し続けるより、前向きに向き合おうとする姿勢の方が、女性には響くのです。
逆に言えば、何も対策をしないまま卑屈になっている姿には、徐々に気持ちが冷めていく女性が多いということでもあります。
つまり女性の本音は、「薄毛は許容できる、でも前向きに向き合ってほしい」ということです。
だからこそ、パートナーとしてあなたが彼氏の背中を押せるかどうかが、二人の関係において大きな意味を持ちます。
はげてきた彼氏は今何を感じているのか
彼氏に寄り添うためにまず知っておいてほしいのは、薄毛に気づいた男性がどんな心理状態にあるかということです。
男性が薄毛を深刻に気にし始めるのは20〜30代が最も多く、その多くが「誰にも相談できない」まま一人で抱え込んでいるというデータがあります。
女性が生理や体型の変化を友人に相談できるのとは対照的に、男性の薄毛は「弱さの象徴」として扱われることが多く、話題にすること自体がハードルになっています。
薄毛に気づいてからの男性心理は、大きく以下の3つの段階をたどることが多いです。
- 第1段階：否定「気のせいかも、まだ大丈夫」
- 第2段階：混乱「なんで俺が、どうすればいい」
- 第3段階：孤独と諦め「どうせ治らない、誰にも言えない」
彼氏が今どの段階にいるかを把握することが、最適なサポートへの第一歩になります。
第1段階：否定
薄毛に気づき始めた最初の段階では、多くの男性が無意識に現実から目を背けようとします。
「抜け毛が多い気がするけど季節のせいかも」「光の当たり方でそう見えるだけだ」「まだそこまでひどくない」という言い訳を自分に言い聞かせ、認めることを先送りにしている状態です。
知恵袋にも、この段階にある彼氏の様子を描写した投稿があります。
彼氏の薄毛について相談です。彼氏は気にしていないのか気になっているけど言いたくないのか、薄毛のことには一切触れません。私が少し話題にしようとすると、すぐに別の話題にすり替えようとします。
引用元：Yahoo!知恵袋
「別の話題にすり替えようとする」というのは、この段階の彼氏に非常によく見られる行動です。
気にしていないのではなく、気にしているからこそ触れたくない。
表面上は全く気にしていないように振る舞っていても、内心では不安を感じ始めているケースがほとんどです。
この段階の彼氏に直接「最近薄くなってきたよね」と指摘すると、強い拒絶反応が返ってくることがあります。
まだ向き合う心の準備ができていないためです。
この段階では、あえて触れずにそっと観察することが最善の選択です。
第2段階：混乱
現実を認め始めると、今度は「なぜ自分が」という混乱と焦りが押し寄せてきます。
友人と自分の髪を比べたり、父親の頭を思い出したり、将来への不安が一気に頭を占領する段階です。
「何か対策をしなければ」と思いながらも、何から始めればいいかわからず、インターネットで調べては途方に暮れ、結局何もできないまま時間だけが過ぎていく男性も多いです。
知恵袋にも、この段階の彼氏について書かれた投稿があります。
彼氏が薄毛を気にしていて、最近元気がありません。以前は明るく自信満々だったのに、薄毛に気づいてから笑顔が減り、外出を嫌がるようになりました。何か言ってあげたいのですが、触れていいものかどうか迷っています。
引用元：Yahoo!知恵袋
「笑顔が減り、外出を嫌がるようになった」というのは、混乱と自己嫌悪が深まっているサインです。
この段階の彼氏は、内心では「誰かに相談したい、でも恥ずかしくて言えない」という葛藤を抱えています。
何かしてあげたいと思うパートナーの気持ちは正しいですが、焦って解決策を押しつけることは逆効果になりがちです。
この段階では「一緒に考えようか」という姿勢が、最も自然に彼氏の心に届く言葉になります。
第3段階：孤独と諦め
対策をしないまま時間が経つと、孤独感と諦めが深まっていきます。
「どうせ遺伝だから治らない」「彼女に知られたくない」「笑われたくない」「もう手遅れかもしれない」という気持ちが重なり、薄毛のことを誰にも相談できない状態に陥ります。
帽子で隠したり、写真を撮られることを嫌がったり、デートの場所を気にするようになるのも、この段階に入っているサインです。
知恵袋にも、この段階にある彼氏の言葉が投稿されていました。
薄毛のことを彼女に伝えると、悲しそうな顔で「ごめん、でも好きでハゲてるわけじゃないし、許してよ。俺だって気にしているんだけど、遺伝だしどうしようもない。」と言われました。彼氏の本音はこういうものなのでしょうか。
引用元：Yahoo!知恵袋
「好きでハゲてるわけじゃない」「遺伝だしどうしようもない」という言葉には、深い傷つきと諦めが滲み出ています。
この段階まで来ると、自分から動き出すことはほぼありません。
治療という選択肢があることを知っていても、「どうせ治らない」という思い込みが行動を妨げているためです。
だからこそ、パートナーであるあなたの一言が、何年も動けなかった彼氏を動かす唯一のきっかけになることがあります。
彼氏が今この段階にいると感じたなら、次のセクションで紹介する行動を参考にしてみてください。
彼氏がはげてきた時に彼女がすべき5つの行動
彼氏の心理状態が理解できたら、次は具体的にどう動くかです。
「何かしてあげたいけど何をすればいいかわからない」という方は、まずこの5つを意識してみてください。
どれも「やってあげる」ではなく、「一緒にやる」という姿勢が大切です。
一つひとつは小さなことに見えますが、積み重なることで彼氏が前向きに動き出すきっかけになります。
「気にしていない」という気持ちを言葉にして伝える
黙って気にしないふりをするより、言葉にして伝える方がずっと大切です。
特に第1段階・第2段階の彼氏は「彼女は自分の薄毛をどう思っているんだろう」という不安を常に心の底に抱えています。
その不安に直接答えてあげることが、最も効果的な最初のサポートです。
大げさに言う必要はありません。
「髪のこと、全然気にしてないよ」というひとことが、彼氏が一人で抱えていた重荷を一気に軽くすることがあります。
逆に、何も言わないことで「やっぱり気にしているんだ」と彼氏に誤解させてしまうこともあります。
照れくさく感じるかもしれませんが、言葉にして伝えることと伝えないことでは、彼氏の受け取り方が大きく変わります。
伝えるタイミングは、深刻な雰囲気のない自然な場面が最適です。
ドライブ中やご飯を食べながら、さりげなく伝えるだけで十分です。
「今日は薄毛の話をする」という空気を作らず、日常の会話の流れの中に溶け込ませることが大切です。
責めず・焦らず・さりげなく観察する
「早く何とかしてよ」という言葉は、どんなに心配からきていても彼氏を傷つけます。
薄毛は一朝一夕で解決するものではなく、焦らせることで逆に心を閉ざしてしまう可能性があります。
また、解決策を押しつけることも逆効果になりがちです。
「このシャンプー使ってみたら？」「クリニック行った方がいいんじゃない？」という言葉も、タイミングと言い方を誤ると「責められている」と感じさせてしまいます。
大切なのは、今彼氏が第何段階にいるかを観察しながら、そっと寄り添う姿勢を保つことです。
第1段階であれば触れないことが最善であることもありますし、第2段階であれば「一緒に考えようか」という言葉が響くこともあります。
焦らず待つことも、立派なサポートです。
「いつでもここにいるよ」という安心感を日常の中で少しずつ伝えていくことが、長い目で見た時に最も大きな効果をもたらします。
生活習慣の改善を「二人の習慣」として取り入れる
「あなたのために」ではなく「二人で」というアプローチが重要です。
彼氏だけをターゲットにした提案は、どんなに優しく言っても「薄毛を指摘されている」と感じさせてしまうことがあります。
睡眠を整える栄養バランスを意識した食事を作る・一緒にウォーキングを始める、といった習慣は、薄毛対策になりながら彼氏のプライドも傷つけません。
「健康のために二人で意識してみようか」という切り口が、最も自然で効果的なサポートです。
亜鉛・タンパク質・ビオチンを意識した食事は髪の健康に直結しますし、睡眠の質を上げることで成長ホルモンの分泌が促され、髪の成長サイクルが整っていきます。
彼氏が「自分のために言われている」ではなく「一緒に取り組んでいる」と感じられる環境を作ることが大切です。
二人の習慣として続けることで、彼氏が自然と「もう少し本格的に対策してみようかな」という気持ちになっていくケースも少なくありません。
彼氏の抜け毛の原因について詳しく知りたい方は、「抜け毛が増えた男性がまず疑うべき13の原因｜タイプ別チェックリストで今すぐ診断」も参考にしてみてください。
https://usuge-partner.com/hairloss-reason/さりげないプレゼントでサポートする
育毛シャンプーや頭皮ケアアイテムを「プレゼント」という形で渡すのは、彼氏の自尊心を守りながら対策を促せる有効な方法です。
重要なのは、「薄毛対策に」という言葉を一切使わないことです。
「これ成分が良さそうだったから」「香りが好きで二人で使おうと思って」という言葉を添えるだけで、押しつけにならずに自然に受け取ってもらいやすくなります。
プレゼントを受け取ることで彼氏が自発的に頭皮ケアを始めるきっかけになることも多く、結果的に治療という選択肢に自然と近づいていくケースも少なくありません。
選ぶ際は、パッケージに「薄毛」「育毛」という言葉が大きく書かれていないものを選ぶと、彼氏がより受け取りやすくなります。
「頭皮ケア」「スカルプケア」という表現のものであれば、ハードルが下がります。
治療という選択肢をさりげなく提案する
彼氏が第2段階・第3段階にある場合、適切なタイミングで治療という選択肢を伝えることが最も重要なサポートになります。
ただし伝え方を間違えると逆効果になるため、注意が必要です。
「治療しなよ」という言葉は命令に聞こえます。
「クリニック行ったら？」という言葉は追い詰めているように聞こえます。
最も効果的なのは「こんな方法があるみたいだよ」という情報提供のスタンスです。
「オンラインで完結するクリニックがあるみたいだよ。スマホだけで全部できるって」
「無料で相談だけできるらしいよ。一緒に調べてみない？」
こういった言葉は、押しつけにならず彼氏が動き出しやすくなります。
特にオンライン診療という選択肢は、クリニックに足を運ぶ必要がなく、誰にも知られずに受診できるため、恥ずかしさが障壁になっている彼氏に最も響く提案です。
彼氏が自分で「やってみよう」と思えた時に初めて治療は効果を発揮します。
あくまで選択肢を提示するにとどめ、決断は彼氏に委ねてください。
「一緒に調べてみない？」という一言が、何年も動けなかった彼氏の背中を押す最初のきっかけになることがあります。
なお、伝え方に迷っている方は、「彼氏の薄毛を傷つけずに指摘する方法」も参考にしてみてください。
彼氏がはげてきた時に絶対にやってはいけないNG行動
良かれと思ってやってしまいがちな言動が、彼氏を深く傷つけることがあります。
特に以下の5つは、どんな状況でも絶対に避けてください。
一度傷ついた心は、なかなか元には戻りません。
そしてその傷が深くなるほど、彼氏が薄毛について心を開いてくれる機会は遠のいていきます。
軽いノリでいじる・からかう
「ちょっとウケ狙いで言っただけ」という感覚でも、薄毛を気にしている彼氏にとって冗談は冗談になりません。
親しいからこそ、傷つく言葉の刃は深く刺さります。
知恵袋にも、こんな投稿がありました。
付き合っている彼氏の薄毛をいじってしまいました。悪気はなかったのですが彼氏の表情が一瞬曇り、その後ぎこちない雰囲気になってしまいました。どう謝ればいいですか。
引用元：Yahoo!知恵袋
軽い気持ちで発した言葉が、彼氏の中に長く残ることがあります。
一度その言葉で傷ついた彼氏は、次から薄毛の話題になると防衛本能が働くようになります。
笑いに変えようとする行為は、どんなに仲が良くても、どんな状況でも避けてください。
何度も繰り返し指摘する
一度伝えたことを何度も蒸し返すのは、彼氏にとって「責められている」と感じる最大の原因になります。
「心配しているから言っている」という気持ちは理解できます。
しかし、繰り返すたびに彼氏は自分の最も傷つきやすい部分を突き続けられている感覚になります。
伝えたいことがあれば一度だけ、丁寧に伝えてください。
それ以上は彼氏のペースに任せることが大切です。
しつこく繰り返すことで、薄毛の話題自体を彼氏が嫌うようになり、サポートのチャンスを失ってしまいます。
言いたいことは一度だけ言って、あとは待つという姿勢が、長期的には最も信頼関係を守る選択になります。
周囲の人に話す・第三者を巻き込む
友人や家族に「彼氏が最近はげてきて…」と話すことは、たとえ悪意がなくても彼氏の信頼を根本から損なう行為です。
「相談したかっただけ」「心配していただけ」という気持ちはわかります。
しかし、彼氏にとって最も知られたくない悩みを他人に話すことは、絶対に避けてください。
知恵袋にも、このパターンで傷ついた経験がつづられた投稿があります。
今度結婚します、ということで女友達に彼の写真を見せたらみんなから薄毛をからかわれました。ショックでした。彼には言えません。
引用元：Yahoo!知恵袋
この方は彼氏に言えずにいますが、もし彼氏が知ったとしたら受けるダメージは計り知れません。
たとえ「この人には絶対に言わないから」という信頼できる相手でも、薄毛に関してはパートナー以外に話すことは控えてください。
強引に治療を勧める
「早くクリニック行きなよ」という言葉は、焦りと圧力を同時に与えます。
治療は彼氏本人が「やってみよう」と思えた時に初めて効果が出るものです。
強引に勧めることで、かえって治療への抵抗感が強まってしまうことがあります。
また、「なんでやらないの」という言葉は、彼氏の気持ちの準備段階を無視した発言になります。
前述の心理段階でも説明したように、彼氏が第1段階にいる間は、治療の話題自体が強いストレスになることがあります。
あくまで選択肢を提示するにとどめ、決断は彼氏に委ねることが大切です。
「気にしすぎ」と一蹴する
「そんなに気にしなくていいじゃん」という言葉は、彼氏の悩みを軽く扱っているように聞こえます。
励ましのつもりで言った言葉でも、「自分の悩みを理解してもらえない」という孤独感を与えてしまうことがあります。
気にしていることを否定されると、次から相談しづらくなります。
そのため、まず「そうか、気になってるんだね」と受け止めることが最初の一歩です。
彼氏の気持ちをそのまま受け取ることが、信頼関係を深める最も基本的な姿勢です。
「気にしすぎ」と言いたくなったときは、「気にしなくていいよ、私は全然気にしてないから」という言い方に変えるだけで、彼氏の受け取り方がまったく変わります。
彼氏がはげてきた時のよくある質問（FAQ）
彼氏の薄毛に悩むパートナーからよく寄せられる疑問をまとめました。
気になる疑問をチェックしてみてください。
Q.彼氏の薄毛が気になってしまう自分はおかしいですか？
A.おかしくありません。
外見が恋愛感情に影響することはごく自然なことで、気になってしまう自分を責める必要はまったくないです。
大切なのは、その気持ちとどう向き合うかです。
「気になるけど、それ以上に彼氏のことが好き」という気持ちがあるなら、それが答えです。
この記事の冒頭でも紹介したように、同じ悩みを抱えている女性は非常に多く、あなたが特別薄情なわけでも、特別外見にこだわっているわけでもありません。
Q.本人に薄毛を指摘すべきですか？
A.タイミングと言葉の選び方次第です。
いきなり「最近薄くなってきたね」と言うのは避けた方が無難です。
彼氏が自分から話題にしてきたタイミングや、二人でリラックスしているタイミングで、あくまで心配していることが伝わるように話すのがベストです。
「指摘する」というより「一緒に考える」というスタンスを忘れないでください。
具体的な言葉がけの方法は以下の記事で詳しく解説しています。
Q.彼氏が薄毛を気にしていない様子ですがそれでもサポートすべきですか？
A.「気にしていない」のと「認めたくないから気にしていないふりをしている」のは別物です。
多くの場合、表面上は気にしていないように見えても、内心では気になっていることがほとんどです。
無理に話題にする必要はありませんが、さりげない生活習慣のサポートや、「全然気にしていないよ」という言葉をかけてあげることは続けてください。
彼氏が心を開いてきたタイミングを見逃さないように、日常の中でさりげなく観察しておくことが大切です。
Q.薄毛が原因で気持ちが冷めてたらどうすればいいですか？
A.まず、その気持ちは薄情ではありません。
ただ一つ確認してほしいのは、気持ちが冷めてきた原因が「薄毛そのもの」なのか、「薄毛に向き合おうとしない彼氏の姿勢」なのかということです。
前者であれば、彼氏と一緒に過ごす時間の中で自然と慣れていくことが多いです。
後者であれば、彼氏が前向きに対策を考えてくれるかどうかが、今後の関係を左右する分岐点になります。
まずは今回の記事で紹介した方法で、彼氏が動き出せるようにサポートしてみてください。
それでも何も変わらないようであれば、二人でしっかり話し合う必要があります。
Q.育毛グッズをプレゼントしても大丈夫ですか？
A.渡し方次第で、むしろ効果的なサポートになります。
「これ良さそうだったから」「一緒に使おうと思って」という言葉を添えて、さりげなく渡すのがベストです。
「薄毛対策に」と直接言うと彼氏が傷つく可能性があるため、あくまでさりげなく渡すことを意識してください。
育毛シャンプーや頭皮マッサージブラシなど、「スカルプケア」として打ち出されているアイテムは比較的受け取ってもらいやすいです。
なお、本格的なAGA治療を検討したい人は「AGA治療にかかる費用や効果を解説」を参考にしてみてください。
まとめ｜大切なのは「一緒に向き合う」姿勢
彼氏の薄毛に気づいたとき大切なのは、「どう対処するか」より「どう寄り添うか」です。
気になってしまう自分の気持ちを責めず、彼氏の心理状態を理解しながら、焦らず一緒に向き合っていってください。
あなたが隣にいてくれるだけで、彼氏が前向きに動き出せる可能性は大きく変わります。
「一緒に治していこう」というその姿勢が、彼氏にとってはどんな治療薬よりも有効な薬になるのです。
男性の抜け毛・薄毛の原因の約80〜90%がAGAです。
このAGAは「男性型脱毛症」と呼ばれるれっきとした疾患です。
そのため、放置していて勝手に治ることは99％ありません。
AGAはAGA治療でのみ治るため、本気で薄毛・抜け毛対策をするならAGA治療が最も有効的です。